Mer om målsättning.

För mig är målsättning jätteviktigt som ni säkert märkt vid det här läget, haha. Det är grunden till allt jag gör och det skapar någon slags trygghet och mening. För vissa räcker det att ha ett enda specifikt mål att sikta på, men för min del gäller det att ha ordentlig struktur för att hela tiden veta varför och vad jag håller på med. Det är enklast att prata om ridningen som exempel, men målsättning för mig innebär i princip alla delar av mitt liv, dvs plugg/jobb och framtiden inom det, familj och relationer till andra människor och såklart personliga mål som innebär hur jag är som människa.

Genom att ha en väl genomtänkt målsätting så ökas både fokusering och ansträngning. Man blir mer kreativ och kunskapssökande och detta leder i sin tur till större motivation och bättre självförtroende. Det blir en mängd positiva effekter som följd.

För att underlätta och göra sin målsättning mer effektiv bör man;

• Sätta specifika mål
• Sätta utmanande men också realistiska mål
• Sätta både lång- och kortsiktiga mål
• Sätta alla tre typer av mål (prestations, resultat och processmål)
• Skriv ner målen!

Ett vanligt problem som man gör är att man inte är sätter specifika mål, vilket då gör det svårt att sedan utvärdera. Ifall det är lång tid mellan det att man sätter målet till den dag då man faktiskt uppnår det så hinner man lätt glömma bort vad det var som man faktiskt ville uppnå. Ofta är det ju så att man måste justera målsättningen efterhand som säsongen går också. Allt kan ju hända, både med hästen eller ryttaren!

Inom målsättning finns en minnesregel som kallas SMART´s

S - specifika

M - mätbara

                A - action orienterade

    R - realistiska

        T - tidsbestämda

         S - självbestämda

Hoppas ni blev lite klokare och mer inspirerade till att skapa en bra målsättning att jobba efter! :)