Klockan har inte ens slagit 12 än, men jag har redan hunnit med tidig morgonpromenad före frukost och en 5km´s joggrunda! Efter förra veckans föreläsningar om motionspsykologi fick jag några små insikter. Det viktiga för att ha en bra hälsa och en grundkondition är egentligen inte hur du gör, utan att du gör det. Kontinuitet!
Självklart måste man träna hårt och tex hålla en ganska strikt kosthållning om man ska få synliga resultat på kroppen. Men en bra hälsa handlar inte bara om vad man ser i spegeln ju!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar