Jag drar med mig Erik och planen är att få till ett tungt benpass innehållande utfallssteg med skivstång, knäböj i smithen, step ups och som lite extra krydda; avsluta med jägarvila!
 |
| Heeh, älskar min känsla för det här med färger... |
|
| Heeh, älskar min känsla för det här med färger... |
4 kommentarer:
Jag har önskat mig en J-Lo-rumpa i fölsepresent, så jag undrar om du har några riktigt svidande övningar att bjuda på? ;)
älskar träna ben!!
Karin: Låter som en asbra present tycker jag ;D Jag brukar mest bara köra knäböj och utfallssteg i olika varianter. Enkla men effektiva!
Karro: Jag meeeed, man kan ta i tills man spyr på det där göttiga sättet!
hehe jag ska snart gå och träna ben, weho! kan rekommendera enbensmarklyft med kettlebell också, aj vad den tar i både rygg och ben! helst efter lite mysiga squats, utfallsgång och benpress. mumma!
Skicka en kommentar