Aprilfokusering!

Jag har tänkt lite extra mycket på min egen träning den senaste veckan. Jag älskar verkligen att träna och det känns som att jag lärt mig mycket mer inom styrketräningen nu. Det är kul att prova sig fram och upptäcka nya saker hela tiden. Sedan i höstas då jag köpte mitt gymkort har jag mer och mer fokuserat på styrkeövningar. Det har gått relativt sakta framåt för jag har fortfarande haft en idiotisk bild av att man blir större av muskler. Fel! Dags att dissa den känslan på riktigt nu.

Så under april tänker jag lägga in en högre växel med styrkan. Jag ska lägga upp veckoschema, vara lite extra noga med maten och verkligen ge järnet. Detta innebär att jag inte ska springa som en tok som jag annars brukar göra. Morgonpromenader blir det för det mår jag bra av, och korta intensiva pass på crosstrainern på gymmet för att få upp pulsen (max 10 min) Och om jag har överskottsenergi och är helt dampig så får jag väl springa av mig lite i skogen därhemma. Men annars är det full fokus på styrkan som gäller. Jag ska verkligen ge det en chans nu. Till 100%.

Peppad Erika!