Målsättning nr 349.

Ja, jag har ju gjort många inlägg om målsättning tidigare. Men jag har inte tröttnat än och det hoppas jag inte att ni heller har gjort. Sååå, whats up this time då? Jo mer eller mindre utfläkning av mig och mina målsättningar.


Jag har den senaste tiden kommit fram till att det här med att formulera sina mål på rätt sätt är väldigt viktigt och i vissa fall också totalt avgörande för om man uppnår sina mål eller inte. Det här med att sätta mål bör också ses som en ständigt pågående process. Att man behöver korrigera och omformulera sina mål betyder inte att man misslyckats, utan i vissa fall tvärtom. Genom målsättning lär man sig nya saker om hur man fungerar. Med tiden lär man sig att se sina svagheter och vad som ständigt kan förbättras. För att våra målsättningar ska nå full effekt tror jag att man måste vara riktigt ärlig mot sig själv. Jag ser det nästan som en liten terapisession med mig själv, att inse och bekräfta sina egna svagheter är oftast inte enkelt. Men däremot är det nödvändigt om man verkligen vill uppnå sina mål. När man formulerar sina mål måste man nog fråga sig själv; Är detta rimligt och realistiskt för mig? Av vilken anledning vill jag uppnå detta? Och är den anledningen en bra och sund anledning?


Denna bilden har jag skissat ihop åt mig själv när det gäller min egen träning. Eftersom jag ska gå en PT-utbildning i augusti så vill jag fram tills dess träna för att känna att jag är i "toppform" då. Just den där känslan att man är på topp är ju väldigt subjektiv och svår att mäta. Därför har jag även satt upp mätbara resultat som ni ser på bilden. Jag skrev ju redan för två veckor sedan att jag numera ska fokusera på styrketräning, men det har faktiskt tagit ganska lång tid att försöka ta reda på vad det är jag egentligen vill uppnå. Att det tagit tid ser jag som något positivt eftersom jag verkligen ansträngt mig för att tänka igenom vad det är jag vill och vad jag kan förvänta mig för resultat.

Mer förklaring om bilden: Denna gång har jag valt att skriva med det jag anser vara svagheter. Givetvis ska man fokusera på sina styrkor och det positiva, men jag har insett att jag mer måste "identifiera" det som gjort att jag tidigare inte uppnått mina mål. En sån grej har tex varit matintag i förhållande till träningsmängd och vila. Det känns som att jag inte alls har balans där alltid, men jag tycker det är lite svårt att skriva om sånt här i bloggen av massa olika orsaker. Det är i alla fall en grej jag tänker jobba stenhårt på! All text på bilden är skriven så att jag förstår hur jag menar, men för en annan kan det uppfattas annorlunda. Huvudsaken är att man själv förstår sina formuleringar och skissar ihop den efter sina egna målsättningar.

Frågor på det? Om ni har liknande, (eller kanske totalt olika) kan ni inte dela med er? Jag nördar ihjäl mig på detta med målsättningar och vill väldigt gärna höra om era tankar och ideér. Så please sharing va!