Lite träningstankar.

Ni som följer bloggen har nog märkt att träning är en stor del av mitt liv. Jag älskar att träna och måste göra det regelbundet för att må bra. Jag har varit väldigt aktiv i hela mitt liv och provat på ganska många träningsformer. Dem senaste åren har det blivit väldigt mycket löpning. Jag springer, springer, springer och jag tycker det är väldigt kul. Jag gillar att det är så enkelt och att man kan variera det hur mycket som helst.

I takt med att jag börjat följa fler och fler bloggar som är baserade på träning/kost/hälsa har jag också mer och mer förstått styrketräningens innebörd. Jag har börjat förstått musklernas funktion i både kroppens utseende och inverkan på vår "inre hälsa". Muskler är grymt! Och jag försöker banka in i min egen skalle att bara för att man styrketränar mycket kommer man snabbt se ut som en muskelberg. Det är fel! Man blir inte automatiskt stor av att styrketräna. Det krävs mycket mer än så för att bygga muskler och få volym på dessa. Styrketräningen gör dig starkare. Du får bättre hållning, du bränner mer fett och i flesta fall får du en "snyggare" kropp. (snygg är väl ganska subjektivt i och för sig. Tycker jag)

Mina planer och funderingar just nu; spring mindre och belasta mer! Om jag vill ha lite resultat i min träning så måste jag styrketräna mer än vad jag gör nu. Grejen är ju att jag tycker det är ganska tråkigt, plus att jag känner mig lite vilsen imellanåt. Men när man väl är intresserad av att göra/förbättra något så kan man lära sig det mesta. Så nu tänker jag prova mig fram i den här styrketränings-djungeln och tvinga mig själv att tycka att det är superspännande. Till en början ska nog fokuseringen ligga på att motivera mig och börja tycka att det är roligt. Man får ju börja någonstans. Så yep, nu kör vi!