Det blir en liten utmaning i att snabbt vara tillbaka i mina vanliga rutiner med kosten eftersom att jag kommer ha "falsk hunger" och ett visst sötsug (och eventuellt vara slö i skallen) Den där falska hungern och suget i magen gör mig ofokuserad och det kan leda till dåliga val. Så nu kräver början av veckan en bra planering!
Angående det "mentala" i detta. På sätt och vis är det ju fail att jag tryckt i mig massa skit i helgen eftersom jag hade bestämt mig för att inte göra det. Jag är en allt-eller-inget människa när det gäller det mesta. Och ni vet det där klassiska; "nu har jag ätit x antal chokladbitar så då kan jag ju lika bra fortsätta för det är ändå "kört" nu". Kan tänka mig att många känner igen sig i att tänka så. Det är inte "kört" bara för man ätit något vid sidan av. Jag måste verkligen lära mig det.
I alla fall, denna helgen ska inte ältas i mina tankar. Det är bara att blicka framåt och se allt ur en positiv synvinkel. Tex att nu får jag ju ännu en liten kickstart, vilket alltid känns bra. Och att jag värdesätter min må-bra-standard ännu mer när jag fått känna på hur dåliga mina vanor var förut.
Positivt mantra som ska rullas i mina tankar;
"Jag har bra vanor som är bra för mig.
Jag har kämpat för att nå dem och jag ska kämpa för att behålla dem!"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar