Vet inte om detta är intressant för er att läsa, men i så fall får ni väl blunda då!
Det går bra med kosten och jag har hållit mig med marginal under 1500 kcal om dagen. Mår prima!
Idag var enda dagen som det blev lite dålig timing på måltiderna eftersom jag helt oplanerat fick sitta i över en timme och vänta i en bil.. heh. Annars så!
- Celsius innan morgonPW (zom zom zom!)
- Frukost: Hallon/blåbär/kiwi med lättkvarg + vatten.
- Mellanmål efter styrketräning: Skyr.
- Lunch: Lax med rotmos och paprika + vatten.
- Mellanmål: egenmixad smoothie och vattenmelon.
- Middag: biff av köttftärs, potatis och sugarsnaps + vatten.
- Kvällsmål: en bit frukt kanske. Är mätt nu!
Dagens aktiviteter:
- MorgonPW 6 km 48 min.
- Benpass på Sats, 45 min.
- Ridtur i skogen med Mimi.
1 kommentar:
Jag kör fitnessfighten just nu och det funkar lite så, att man ska hålla koll på sitt kaloriintag och väga maten - men snart så får man in det där och då går det på automatik! :) Och som du säger - man får verkligen en sjukt bra insikt i vad man egentligen stoppar i sig!!
Skicka en kommentar